Exercises
Go to: Exercises
выпады в бок
|
Muscle impact:
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
|
Description
Обычно выполнеятся со штангой на плечах, или палочкой. Попу отставляем назад, "нерабочая" нога должна юыть прямая в колене. Пятки и носки не отрывать. Наклоняемся вперёд на 45 - 60 градусов.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.