Exercises

Go to: Exercises

Скакалка

Muscle impact:

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Голень : Икроножная

Голень : Передняя большеберцовая

Пресс : Наружная косая

Плечи : Средняя дельта

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Пресс : Прямая мышца живота

Трицепс : Боковой пучок

Предплечье : Лучевой разгибатель запястья

Предплечье : Короткий лучевой разгибатель запястья

Предплечье : Плечелучевая

Description

Скакалка (от англ. skipping, skip – прыгать) – это недорогой спортивный и портативный снаряд для осуществления интенсивной тренировки мышц, начало и конец всех тренировок для боксера, необходимое средство для выносливости, которое активно используют и во многих других видах спорта.

Прыжки на скакалке изначально предопределяют высокоскоростные тренировки, хороший разогрев мышц, развивают стойкость, тренируют необходимую группу мышц.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.