Exercises

Велотренажер - Работа одной ногой

Muscle impact:

Бедра квадрицепс : Портняжная

Бедра квадрицепс : Гребенчатая

Бедра бицепс : Приводящая

Description

Это больше техническая, чем физическая сессия, хотя она поможет выровнять любой дисбаланс между левой и правой ногами. В конце разминки необходимо просто остаться на 70-80% от максимальной нагрузки и проводите цикл работы одной ногой в течение следующих 10 минут, чередуя одну минуту работы левой ногой с минутой работы правой.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.