Exercises

Go to: Exercises

Становая тяга сумо

Muscle impact:

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Бедра бицепс : Полуперепончатая

Спина : Ромбовидная

Спина : Разгибатель позвоночника

Трапеция : Трапецивидная

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полусухожильная

Спина : Широчайшие мышцы спины

Description

Становая тяга сумо – это один из стилей становой тяги, особенностью которого является широкая постановка ног. Самое главное преимущество становой тяги сумо заключается в том, что при такой технике штанга проходит меньшее расстояние и в работу включается большее число мышц, что, в итоге, позволяет поднять больший вес по сравнению с тягой классическим стилем.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.