Exercises
Go to: Exercises
Прыжки через скакалку
|
Muscle impact:
Голень : Камболовидная
Кардио
|
Description
Один из самых эффективных видов кардиотренировок. Согласно исследованию, ежедневные прыжки в течение десяти минут так же укрепляют сердечно-сосудистую систему, как и получасовые пробежки каждый день. Есть и другие полезные преимущества:- улучшение координации и баланса;
- сжигание калорий;
- укрепление мышц;
улучшение здоровья костей.
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.