Exercises

Go to: Exercises

Приседания с жимом тяжёлого мяча вверх

Muscle impact:

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Средняя дельта

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полуперепончатая

Голень : Икроножная

Description

Комплексное упражнение, которое сочетает элементы приседаний и работы с медицинским мячом (или тяжёлым мячом). Оно развивает силу ног, плеч и улучшает общую координацию и стабилизацию тела.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.