Exercises

Румынская тяга с гантелями

Muscle impact:

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полусухожильная

Description

Румынская становая тяга с гантелями представляет собой вариацию выполнения румынской тяги, где вместо штанги используются гантели. В некоторых случаях, замена штанги на гантели вполне оправдана. В тяге гантелей в наклоне, можно добиться большего диапазона движения, чем со штангой. Плюс тяга с гантелями меньше нагружает низ спины. Так же в жиме лежа, гантели позволяют увеличить диапазон движения и уменьшают нагрузку на плечевые суставы.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.