Exercises
Go to: Exercises
СГИБАНИЕ РУК В БЛОКЕ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ
|
Muscle impact:
Предплечье : Плечелучевая
|
Description
Сгибание рук обратным хватом - изолированное упражнение, комплексно развивающее мускулатуру рук. Данная вариация подъемов применяется в основном для прицельной стимуляции плечелучевой мышцы.Благодаря блочным движениям достигается хороший эффект длительного напряжения на протяжении всего упражнения. В отличие от свободных весов на блоке достигается стабильно высокое напряжение мышц в верхней точке амплитуды движения.
Эти едва уловимые различия и являются главной причиной, по которой рекомендуется включать в тренировку различные виды упражнений со свободными весами, на тренажерах, и упражнений с использованием трособлочной системы в комплексной программе, направленной на качественную проработку бицепса.
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.