Exercises
Go to: Exercises
Негативные жимы
|
Muscle impact:
Плечи : Средняя дельта
Грудь : Большая грудная
Грудь : Малая грудная
Спина : Широчайшие мышцы спины
|
Description
Сразу скажем, что это упражнение нелегкое, но эффективное. Усиленная работа мышцы при отрицательном ускорении поможет обрести силы при преодолевающей работе. В этом и кроется главная специфика негативных жимов. Благодаря им, удается больше нагрузить связки и мышцы при прежней амплитуде, что и в традиционных жимах.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.