Exercises

Адекватная йога. 15 минут

Muscle impact:

Спина : Разгибатель позвоночника

Плечи : Передняя дельта

Трицепс : Длинный пучок

Трицепс : Средний пучок

Грудь : Большая грудная

Спина : Широчайшие мышцы спины

Спина : Внешние косые

Пресс : Наружная косая

Пресс : Прямая мышца живота

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Портняжная

Бедра квадрицепс : Гребенчатая

Трапеция : Трапецивидная

Шея : Грудино-ключично-сосцевидная

15-ти минутное занятие, после которого Ваша спина и позвоночник скажут вам: "Спасибо"

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.