Exercises

Go to: Exercises

Гребля_

Гребля_
Muscle impact:
Спина : Широчайшие мышцы спины
Плечи : Средняя дельта
Предплечье : Локтевой сгибатель запястья
Пресс : Наружная косая
Пресс : Прямая мышца живота
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс : Портняжная
Бедра квадрицепс : Широкая медиальная
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
Трапеция : Трапецивидная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Description

Полный цикл всех действий во время занятий на гребном тренажере делится на тягу и возврат. Такие поступательные движения легко перетекают друг в друга, составляя один общий процесс поочередного напряжения и сокращения мышц.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.