Exercises
Go to: Exercises
Пол Уэйд. Отжимания в стойке. Уровень 6. Узкие отжимания
|
Muscle impact:
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Предплечье : Плечелучевая
|
Description
Полные отжимания в стойке на руках — основное упражнение в серии отжиманий в перевернутом положении, так как оно позволяет улучшить координацию и развить суставы и мышцы рук и кистей, подготавливая их к более сложным техникам. Узкие отжимания в стойке на руках укрепляют сухожилия, особенно около локтей, предплечий и запястий, и, в силу особого положения рук, локти получают большую нагрузку и со временем становятся крепче.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.