Exercises
Go to: Exercises
Пол Уэйд. Отжимания в стойке. Уровень 3. Стойка на руках
|
Muscle impact:
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Предплечье : Плечелучевая
|
Description
Стойка на голове у стены приучает тело к перевернутому положению. Стойка «ворон» дается для того, чтобы научиться распределять вес тела и удерживать равновесие. Как только вы научитесь правильно выполнять эти два упражнения, необходимо овладеть искусством подъема тела в вертикальное положение на прямых руках. Стойка на руках у стены как раз для этого и предназначена. Более того, в ней неплохо развиваются мышцы плечевого пояса.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.