Exercises
Go to: Exercises
Пол Уэйд. Подтягивания. Уровень 4. Неполные подтягивания
|
Muscle impact:
Трапеция : Трапецивидная
Бицепс : Длинный пучок
Предплечье : Плечелучевая
Спина : Ромбовидная
Спина : Широчайшие мышцы спины
|
Description
В неполных отжиманиях используется вес тела целиком, поэтому подтягиваться сложнее, чем на первых трех уровнях. Не каждому человеку комфортно тягать себя в висе туда-сюда. Бицепсы, плечи, кисти и спина получают полную нагрузку.Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.