Exercises

Go to: Exercises

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК С ГАНТЕЛЬЮ

Muscle impact:

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Спина : Разгибатель позвоночника

Голень : Икроножная

Description

Основными работающими мышцами при выполнении ягодичного мостика, будут:

Большая ягодичная мышца. Является самой большой мышцей данной области. Именно ее развитие и придает основной объем.
Средняя ягодичная мышца. Располагается под большой. Является стабилизатором бедренной кости.
Малая ягодичная мышца. Ее развитие не как не отразится на форме ягодичных мышц. Так же, является стабилизатором бедренной кости.

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.