Exercises
Go to: Exercises
Подтягивание узким хватом (акцент на бицепс)
|
Muscle impact:
Бицепс : Плечевая
Спина : Широчайшие мышцы спины
|
Description
Акцент на бицепсы рук и развитие мышц спины. Работают в первую очередь бицепсы, нижние участки широчайших мышц, и мышцы, лежащие ближе к позвоночнику. Работают при этом и передние зубчатые мышцы – именно те, которые видны между грудью и спиной в виде параллельных полосок при поднятой руке. Как и стандартные подтягивания, они помогут сделать спину более широкой, придадут массивность, внушительность нижней части «крыльев».Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.