Exercises
Go to: Exercises
Попеременный подъём гантелей перед собой
|
Muscle impact:
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Пресс : Передняя зубчатая
Бицепс : Короткий пучок
Грудь : Большая грудная
Грудь : Малая грудная
|
Description
Данное упражнение позволяет максимально изолировать нагрузку на передние дельты, увеличивает их толщину и оттачивает форму и рельеф. А также, помогает отделить их от средних дельт и грудных мышц.Движение, выполняемое в ходе выполнения этого упражнения, характерно для тяжёлой атлетики, гимнастики, тенниса, регби, волейбола и единоборств.
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.