Exercises
Go to: Exercises
Охотничья собака
|
Muscle impact:
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Средняя дельта
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
|
Description
Это упражнение прорабатывает большую часть мышц спины, включая мышцу, выпрямляющую позвоночник, и ромбовидную мышцу, которая идёт от позвоночника по направлению к лопаткам. В качестве бонуса вы получите проработку ягодиц, которые также играют важную роль в укреплении кора.Сколько повторений этого упражнения вы сможете выполнить, зависит от вашей физической формы и проблем (или их отсутствия) со спиной.
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.