Exercises

Go to: Exercises

Становая тяга "Сумо"

Muscle impact:

Трапеция : Трапецивидная

Трицепс : Длинный пучок

Спина : Разгибатель позвоночника

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Description

Главные работающие мышцы:• Бицепсы бедер (в большей степени чем при классической становой тяге)• Ягодицы (в меньшей степени чем при классической становой тяге)• Выпрямители позвоночника• Широчайшие• Мышцы верхней части спины• Квадрицепсы• Приводящие мышцы• Предплечья

Images

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Video

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.