Exercises
Go to: Exercises
Упражнение с гимнастическим роликом
|
Muscle impact:
Пресс : Наружная косая
Пресс : Прямая мышца живота
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
|
Description
Гимнастический ролик – прекрасный тренажер как для занятий в спортзале, так и дома. Ценители домашних тренировок любят его за компактность (в Вашем доме уж точно найдется для него место), а также за его весьма приемлемую стоимость.В классическом виде с помощью ролика выполняют упражнение на пресс. О нем в нашей статье и поговорим.
Стоит заметить, что это упражнение нельзя назвать просто хорошим тренингом для пресса, в нем разрабатываются грудь и плечи, мышцы спины и ягодицы, бедра и квадрицепсы, замечательно исправляется осанка. В упражнении мышцы работают, так сказать, сообща, как, например, в приседаниях со штангой или в подтягиваниях.
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.