Exercises
Go to: Exercises
Подъем штанги перед собой
|
Muscle impact:
Плечи : Передняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Грудь : Большая грудная
Спина : Подостная
|
Description
Подъемы штанги перед собой являются отличным изолированным упражнением для проработки передних пучков дельт. Данное упражнение может называться также – подъемы штанги вперед. Это движение является альтернативой классическим подъемам гантелей перед собой.Основные рабочие мышцы
- Дельтовидные мышцы (передние пучки) – главные
- Трапециевидные, мышцы спины, грудные – вспомогательные
Images
Video
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.