Упражнения
Перейти: Упражнения
Сгибание ног сидя
|
Воздействие на мышцы:
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
Бедра квадрицепс : Портняжная
Бедра бицепс : Тонкая
Голень : Икроножная
|
Описание
Выполняя сгибание ног в тренажере сидя, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ:развитие силы мышц задней поверхности бедра;
увеличение объема мышц бедер;
развитие гибкости бицепса бедра;
уборка “творожного” вида бицепса бедра;
формирование линии четкого разделения/отделения ягодиц от бедра;
подсушка/сепарация заднего бедра (при определенном типе выполнения);
возможность выполнять при проблемах с низом спины.
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.