Упражнения

Подъем штанги перед собой на вытянутых руках

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Трапеция : Трапецивидная

Грудь : Большая грудная

Описание

Это упражнение задействует переднюю часть дельтовидных мышц, поднимая штангу выше уровня плеч, вы усилите нагрузку на заднюю часть дельтовидной мышцы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.