Упражнения

Жим в тренажере на плечи хватом ладонями внутрь

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Средняя дельта

Локти вперед, опускать до уровня ушей

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.