Упражнения

Румынская становая тяга с гантелями

Воздействие на мышцы:

Бедра бицепс : Полуперепончатая

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полусухожильная

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Спина : Большая круглая

Спина : Ромбовидная

Трапеция : Трапецивидная

Целью данного упражнения является наращивание общей мышечной массы всего тело с преимущественным акцентом на ноги и мышцы спины.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.