Упражнения

Жим плеч сидя на тренажере

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Грудь : Большая грудная

Трицепс : Длинный пучок

Поднимите рычаги тренажера, разгибая руки в локтевых суставах. Опустите отягощение и повторите упражнение.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.