Упражнения

Лодка (руки за спиной, ноги прямые)

Воздействие на мышцы:

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Трапеция : Трапецивидная

Спина : Широчайшие мышцы спины

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полусухожильная

Статическое упражнение для укрепления позвоночника. Укрепляется поясничная часть спины

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.