Упражнения
Перейти: Упражнения
Бурпи
|
Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Голень : Икроножная
Голень : Камболовидная
Пресс : Прямая мышца живота
Плечи : Передняя дельта
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Плечи : Средняя дельта
Трицепс : Боковой пучок
Пресс : Наружная косая
|
Описание
Бурпи – упражнение из дисциплины кроссфит, которое предполагает выполнение за один цикл/сессию сразу нескольких движений из различных позиций. Изобретателем этого упражнения считается физиолог Royal H. Burpee, который в 1939 году взял 4 движения, объединил их в одно и тем самым получил одно сборное, назвав его в честь себя любимого - бурпи. Со временем упражнение эволюционировало, усложнялось (вместо 4 движений стало 6), и на данный момент мы знаем его таким, какое оно есть.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.