Упражнения
Перейти: Упражнения
Становая тяга до колен
|
Воздействие на мышцы:
Спина : Разгибатель позвоночника
Спина : Широчайшие мышцы спины
Спина : Внешние косые
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
|
Описание
Становая тяга, выполняемая в позиции "сумо" с разным хватом грифа. Ноги расставлены чуть шире рук. Подъем штанги выполняется только до середины колена. В верхней точке фиксация, снаряд останавливается в нижней точки без полного расслабления.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.