Упражнения

Выпрыгивание с гирей из низкого седа

Воздействие на мышцы:

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Кардио

Спина : Разгибатель позвоночника

Работают практически все мышцы вашего тела, Основная нагрузка на стопы, мышцы голени, мышцы бедра и мышцы живота.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.