Упражнения
Перейти: Упражнения
Колесо
|
Воздействие на мышцы:
Спина : Подостная
Пресс : Прямая мышца живота
Плечи : Средняя дельта
Бицепс : Короткий пучок
Грудь : Большая грудная
|
Описание
Встаньте на колени и поставьте колесо для пресса перед собой. Обопритесь на него руками и попробуйте плавно подвигаться вперед-назад. Максимально наклоняйте корпус вперед, затем возвращайтесь в исходное положение.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.