Упражнения

Аэробная разминка - лапы (15-20 мин)

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Голень : Икроножная

Отработка ударов и комбинаций на лапах.
В среднем 3-5 серий по 10-20 раз.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.