Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим в грудном тренажёре сидя
|
Воздействие на мышцы:
Грудь : Большая грудная
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Боковой пучок
|
Описание
Вес: каждой рукой по 10 – 15кгПовторения : от 10 до 15
Подходы: от 2 до 3
Сложность выполнения - средняя
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.