|
Воздействие на мышцы:
Трицепс : Длинный пучок
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Плечи : Средняя дельта
Грудь : Большая грудная
Спина : Разгибатель позвоночника
Спина : Широчайшие мышцы спины
Голень : Икроножная
Плечи : Задняя дельта
Плечи : Передняя дельта
Шея : Грудино-ключично-сосцевидная
Бедра квадрицепс : Широкая медиальная
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс : Гребенчатая
Бедра квадрицепс : Длинная приводящая
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
Бедра бицепс : Полусухожильная
Голень : Камболовидная
Пресс : Передняя зубчатая
Бицепс : Короткий пучок
Предплечье : Плечелучевая
Спина : Малая круглая
Спина : Большая круглая
Спина : Подостная
Спина : Ромбовидная
Трапеция : Трапецивидная
Пресс : Наружная косая
Пресс : Прямая мышца живота
Ягодицы : Малая ягодичная мышца
|
|
