Упражнения
Перейти: Упражнения
Скручивание в тренажере на пресс.
|
Воздействие на мышцы:
Пресс : Прямая мышца живота
Пресс : Наружная косая
Бедра квадрицепс : Напрягатель широкой фасции
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
|
Описание
Скручивания в тренажёре – это упражнение для целенаправленной проработки мышц пресса. Его преимущество перед скручиваниями на полу или на римском стуле заключается в снижении нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Кроме того, использование тренажёра делает тренировку более интенсивной и позволяет постепенно увеличивать нагрузку, наращивая вес.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.