Упражнения
Перейти: Упражнения
Подтягивания обратным хватом
|
Воздействие на мышцы:
Бицепс : Длинный пучок
Спина : Широчайшие мышцы спины
Плечи : Задняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Бицепс : Плечевая
|
Описание
Выполняя подтягивания обратным хватом, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ:комплексная нагрузка — воздействие разом на большой мышечный массив;
повышение базальной скорости метаболизма;
релиз большего количества анаболических гормонов (гормон роста, тестостерон);
развитие общей выносливости;
укрепление мышц верхнего плечевого пояса;
развитие верхней части спины;
развитие силы мышц бицепса;
улучшение ситуации при проблемах со спиной
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.