Упражнения

Жим от груди

Воздействие на мышцы:

Грудь : Большая грудная

Плечи : Передняя дельта

Трицепс : Длинный пучок

Описание

Жим от груди в тренажере – это прекрасный способ проработать мышцы груди. Это упражнение очень важно для атлетов, желающих увеличить объем мышечной массы в этой области. Также жим придает груди привлекательный рельеф, если он выполняется в комплексе с другими похожими упражнениями. Жим в тренажере сидя имеет такую же биомеханику, как и во время выполнения отжиманий, толчков и ударов руками. Такие движения характерны для гимнастических упражнений на ковре, бокса, американского футбола, бадминтона и тенниса.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.