Упражнения
Перейти: Упражнения
Подтягивания обратным хватом
|
Воздействие на мышцы:
Бицепс : Длинный пучок
Бицепс : Короткий пучок
Бицепс : Плечевая
Спина : Подостная
Спина : Ромбовидная
Трапеция : Трапецивидная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Плечи : Передняя дельта
Спина : Малая круглая
|
Описание
В данном упражнении мы используем УЗКИЙ ХВАТ, потому что:Чем шире ваш хват – тем больше работают широчайшие мышцы (СПИНА).
Чем уже ваш хват – тем больше будет работать бицепс, и тем меньше работает спина.
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.