Упражнения
Перейти: Упражнения
Тяга Т-грифа в наклоне
|
Воздействие на мышцы:
Трапеция : Трапецивидная
Спина : Большая круглая
Спина : Ромбовидная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Плечи : Задняя дельта
Бицепс : Длинный пучок
Пресс : Передняя зубчатая
Спина : Разгибатель позвоночника
|
Описание
Тяга Т-грифа в наклоне – одно из лучших базовых упражнений для проработки широчайших мышц спины. Данное движение является отличной альтернативой тяге штанге в наклоне, но имеет и свои особенности. В данной статье мы расскажем о технике выполнения тяги т-грифа, рассмотрим частые ошибки начинающих спортсменов и рассмотрим разные варианты выполнения данной тяги.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.