Упражнения
Перейти: Упражнения
Упражнение с гимнастическим роликом
|
Воздействие на мышцы:
Пресс : Передняя зубчатая
Пресс : Прямая мышца живота
Спина : Большая круглая
Спина : Широчайшие мышцы спины
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Грудь : Большая грудная
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
Грудь : Малая грудная
|
Описание
Гимнастический ролик недаром называют тренажерным залом в одном предмете. В классическом виде с помощью ролика выполняют упражнение на пресс, но кроме этого, в нем разрабатываются грудь и плечи, мышцы спины и ягодицы, бедра и квадрицепсы, замечательно исправляется осанка. В упражнении мышцы работают, так сказать, сообща, как, например, в приседаниях со штангой или в подтягиваниях.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.