Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим в тренажере вверх (сидя)
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Плечи : Средняя дельта
Трицепс : Боковой пучок
|
Описание
Хорошая альтернатива жиму штанги стоя, для тех, кто испытывает проблемы со спиной. А также подходящее для новичков и в конце тенировки на "добивание". Локти должны быть направленны по вектору движения (слегка вперёд).Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.