Упражнения

жим гантели стоя

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Средняя дельта

Грудь : Большая грудная

Жим гантели одной рукой стоя — качественная альтернатива армейского жима

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.