Упражнения
Перейти: Упражнения
Пол Уэйд. Подтягивания. Уровень 5. Полные подтягивания
|
Воздействие на мышцы:
Трапеция : Трапецивидная
Бицепс : Длинный пучок
Предплечье : Плечелучевая
Спина : Ромбовидная
Спина : Широчайшие мышцы спины
|
Описание
Полные подтягивания — классическое упражнение для мышц верхней части спины и бицепса. Оно прекрасно развивает подвижность суставов и наращивает мускулатуру. Человеческое тело создано для подтягиваний природой, и тот, кто не может подтягиваться, не может считаться действительно сильным.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.