Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим штанги из-за головы сидя в тренажере Смита
|
Воздействие на мышцы:
Трицепс : Длинный пучок
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Плечи : Задняя дельта
Трицепс : Боковой пучок
Пресс : Передняя зубчатая
Трапеция : Трапецивидная
Спина : Подостная
Спина : Ромбовидная
Грудь : Большая грудная
|
Описание
Жим штанги из-за головы в тренажере Смита — комплексное упражнение для мышц плечевого пояса. В первую очередь упражнение воздействует на передние дельты, средние дельты, трапециевидные мышцы, трицепсы, ромбовидные и зубчатые мышцы.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.