Упражнения

Супер плечи

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Средняя дельта

Плечи : Задняя дельта

Описание

Включает в себя "Разведение гантелей стоя", "Подъём гантелей перед собой" и "Разгибание руки с гантель в наклоне". Все упражнения выполняются поочередно сначала одной рукой,потом другой.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.