Упражнения
Перейти: Упражнения
Подтягивания широким хватом
|
Воздействие на мышцы:
Спина : Широчайшие мышцы спины
Плечи : Задняя дельта
Спина : Большая круглая
Спина : Ромбовидная
|
Описание
Можно подтягиваться как за голову, так и к груди. При подтягивании за голову в работу активно включается еще задняя дельта и группа мышц в области лопаток. Представленный на картинке турник позволяет выполнять что-то среднее между подтягиванием к груди и за голову. Из всех подтягиваний это - лучше всего тренирует широчайшую.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.