Упражнения

Статика. Кибадачи

Воздействие на мышцы:

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Пресс : Наружная косая

Пресс : Прямая мышца живота

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Ширина позиции= 2 ширины плеч. Бедра параллельны полу. Корпус не заваливается вперед. Таз чуть подан вперед

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.