Упражнения
Перейти: Упражнения
Горизонтальное подтягивание
|
Воздействие на мышцы:
Бицепс : Плечевая
Бицепс : Длинный пучок
Бицепс : Короткий пучок
Спина : Малая круглая
Спина : Большая круглая
Спина : Подостная
Спина : Ромбовидная
Спина : Разгибатель позвоночника
Спина : Широчайшие мышцы спины
Спина : Внешние косые
|
Описание
Горизонтальные отжимания похожи на вертикальные, но они ставят тело под гораздо более сложным углом. В результате, сила подвергается более серьёзному испытанию. Это восхитительное упражнение средней сложности, чтобы подготовить атлета к работе в висе на перекладине. Это упражнение укрепляет суставы, особенно уязвимые локти и плечи.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.