Упражнения

Сведение ног в тренажёре

Воздействие на мышцы:

Бедра бицепс : Приводящая

Бедра бицепс : Тонкая

Бедра квадрицепс : Гребенчатая

Аналог приведения бедра в кроссовере. Не настолько эффективный, как в кроссовере, зато в тренажёре. Сводить лучше до самого конца.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.