Упражнения
Перейти: Упражнения
Разведение гантелей в наклоне сидя
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Задняя дельта
Спина : Малая круглая
Трапеция : Трапецивидная
Спина : Ромбовидная
Трицепс : Средний пучок
|
Описание
Сохраняя угол сгибания в локтевых суставах в 10-20°, поднимайте руки перпендикулярно к туловищу до уровня плеч. Локти должны располагаться выше запястий. Опустите руки в исходное положение и повторите упражнение.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.